Capsules pour l'âme

Ce programme comprend :

• 13 capsules vidéo en ligne, à écouter une à une

Investissement de temps

• Environ 1 h 45 de contenu vidéo au total, réparti en capsules courtes (4 à 17 minutes chacune)

Avantages du programme :

• Ralentir et se recentrer
• Revenir à soi, sans pression ni complexité
• Écouter les capsules à son propre rythme, et y revenir quand le besoin se présente